Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Alex Diniz

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Alex Diniz

    [Falta de Pesquisa]Treino De Hipertrofia E Resistencia...

    Alex Diniz respondeu ao tópico de Alex Diniz em Lixeira
    Seguinte,faço academia a um bom tempo,tenho um leve conhecimento sobre musculaçao,mas uma coisa que me chamou atençao foi o treino de resistencia,que posso estar errado mas pra mim é o treino que foca em melhorar a fadiga do musculo em demorar a cansar(segurar uma barra por 3 minutos sem cansar)enfim,so um exemplo...a minha duvida é como posso treinar tanto força e resistencia,sem deixar de treinar um ou o outro,e qual um programa bom pra treinar,me perdoem qualquer coisa,sou novo aqui mas sempre vi os posts do site..

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.