May Grusievisc
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[Fora do Modelo] Suplementação - Heeeelp
May Grusievisc respondeu ao tópico de May Grusievisc em Lixeira
objetivo é ganhar massa (: -
Faço gap 2x por semana e musculação 3x, entrei faz 1 mês, pelo meu treino ser muito intenso tenho duvidas se preciso ou não tomar suplementos, e se já posso iniciar minha dieta, agradeço muuuuuuuuito se me ajudar (: