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Lívia Vasconcellos

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Lívia Vasconcellos deu reputação a manoarroz em [Fora do Modelo] Primeiro Cutting   
    Como assim nao pode mastigar porque trabalha com publico?
  2. Gostei
    Lívia Vasconcellos deu reputação em [Falta de Pesquisa]Definição   
    Use 1 scoop de whey quando acordar e 1 depois do treino (scoop é o medidor que vem no produto) . A quantidade de malto ideal seria 0,8 gramas por quilo corporal, lembrando que não é aconselhável usar malto por muito tempo, e sim 1 mês sim, 1 mês não.
  3. Gostei
    Lívia Vasconcellos deu reputação a Gabriel De Souza Menezes em [Falta de Pesquisa]Definição   
    definição = massa muscular + baixo percentual de gordura

    se vc nao tiver massa muscular e baixar seu percentual de gordura, a unica coisa que vai parecer é que vc fumou crack
    é o famoso "definir o que nao existe"
  4. Gostei
    Lívia Vasconcellos deu reputação a Eduardo Migg em [Falta de Pesquisa]Definição   
    Para ganhar Massa muscular faça exercicios voltados para cada Grupo: Ombro,pernas,coxa,gluteos assim por diante.
    A suplementacao basica e essencial é Whey+malto/dextrose.
    Quanto a marca do Whey Protein Aqui no propio forum tem a Growth Supplements que oferece produtos de otima qualidade.
    Vlw

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