gbcastellaneta

eu nao to ganhando muita gordura, como disso meu bf aumenta muito pouco. porem eu cheguei a um nivel que eu nao to mais ganhando massa muscular. e nao adianta de nada eu continuar com uma dieta hipercalorica + suplementação voltada pra ganho de massa se eu cheguei em um limite.

fala galera, malho 1 ano porém fiquei uns meses parados e voltei inicio de agosto com uma dieta de bulking. antes pesava 64 kg e meu bf era em torno de 11% agora peso 72,5 kg e meu bf deve esta em torno de 12~13%. porém tem umas 2~3 semanas que eu cheguei à 72 kg e parei de ganhar peso (nao é so na balança, eu realmente parei de ganhar massa muscular). e queria saber a opiniao de voces sobre o que fazer nessa proxima etapa. se eu continuo em bulking (com o risco de só aumentar o meu bf) ou se eu faço um cutt (porem eu queria chegar a uns 80~85kg antes de fazer o cutting). agradeço desde ja. grande abraço