Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

gbcastellaneta

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que gbcastellaneta postou

  1. gbcastellaneta

    [Falta de Pesquisa][Duvida] Bulking Ou Cutting?

    gbcastellaneta respondeu ao tópico de gbcastellaneta em Lixeira
    eu nao to ganhando muita gordura, como disso meu bf aumenta muito pouco. porem eu cheguei a um nivel que eu nao to mais ganhando massa muscular. e nao adianta de nada eu continuar com uma dieta hipercalorica + suplementação voltada pra ganho de massa se eu cheguei em um limite.
  2. gbcastellaneta

    [Falta de Pesquisa][Duvida] Bulking Ou Cutting?

    gbcastellaneta postou um tópico em Lixeira
    fala galera, malho 1 ano porém fiquei uns meses parados e voltei inicio de agosto com uma dieta de bulking. antes pesava 64 kg e meu bf era em torno de 11% agora peso 72,5 kg e meu bf deve esta em torno de 12~13%. porém tem umas 2~3 semanas que eu cheguei à 72 kg e parei de ganhar peso (nao é so na balança, eu realmente parei de ganhar massa muscular). e queria saber a opiniao de voces sobre o que fazer nessa proxima etapa. se eu continuo em bulking (com o risco de só aumentar o meu bf) ou se eu faço um cutt (porem eu queria chegar a uns 80~85kg antes de fazer o cutting). agradeço desde ja. grande abraço

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.