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Guilherme Nuñez

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  1. Guilherme Nuñez

    [Falta de Pesquisa]Quantos Meses Devo Tomar Creatina?

    Guilherme Nuñez respondeu ao tópico de Guilherme Nuñez em Lixeira
    Entendo! Obrigado mesmo assim, sempre é bom analisar diferentes pontos de vistas, pois como se diz "conhecimento nunca é demais"!
  2. Guilherme Nuñez

    [Falta de Pesquisa]Quantos Meses Devo Tomar Creatina?

    Guilherme Nuñez respondeu ao tópico de Guilherme Nuñez em Lixeira
    Sim pesquisei! Achei muitas respostas iguais a sua e muitas com outro ponto de vista também. Porém todas sem uma devida fundamentação, se você possuir um link que fundamente sua resposta eu agradeço!
  3. Guilherme Nuñez

    [Falta de Pesquisa]Quantos Meses Devo Tomar Creatina?

    Guilherme Nuñez postou um tópico em Lixeira
    Olá galera, estou procurando essa resposta na web a vários dias e não consigo achar! Estou tomando 5g de creatina por dia no pós-treino, juntamente com whey+malto, minha dúvida é se posso tomar quantos meses direto a creatina? E quanto tempo devo ficar sem para poder voltar a tomar? (Obs: Não faço saturação e sim tomo cada dia um pouco) Sempre busco essa informação com os instrutores e colegas de treino da academia onde treino. Porém cada um fala uma coisa: Ex: Individuo 01: Pode tomar 1 mês direto e fica sem tomar 1 mês. Individuo 02: Pode tomar 2 meses direto e fica sem tomar 1 mês. Individuo 03: Pode tomar 2 meses direto e fica sem tomar 2 meses. E assim por diante... Por favor se alguém souber qual a maneira certa!Preciso muito dessa informação. Obrigado desde já.

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