Guilherme Nuñez

Entendo! Obrigado mesmo assim, sempre é bom analisar diferentes pontos de vistas, pois como se diz "conhecimento nunca é demais"!

Sim pesquisei! Achei muitas respostas iguais a sua e muitas com outro ponto de vista também. Porém todas sem uma devida fundamentação, se você possuir um link que fundamente sua resposta eu agradeço!

Olá galera, estou procurando essa resposta na web a vários dias e não consigo achar! Estou tomando 5g de creatina por dia no pós-treino, juntamente com whey+malto, minha dúvida é se posso tomar quantos meses direto a creatina? E quanto tempo devo ficar sem para poder voltar a tomar? (Obs: Não faço saturação e sim tomo cada dia um pouco) Sempre busco essa informação com os instrutores e colegas de treino da academia onde treino. Porém cada um fala uma coisa: Ex: Individuo 01: Pode tomar 1 mês direto e fica sem tomar 1 mês. Individuo 02: Pode tomar 2 meses direto e fica sem tomar 1 mês. Individuo 03: Pode tomar 2 meses direto e fica sem tomar 2 meses. E assim por diante... Por favor se alguém souber qual a maneira certa!Preciso muito dessa informação. Obrigado desde já.