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FlshKb

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  1. Gostei
    FlshKb deu reputação a mpcosta82 em Dieta - Cutting // Redução De Bf.   
    Pode ser o carbo que você quiser. Não precisa ser integral. Melhor que seja um carbo que você goste. Pode até ser um doce, com moderação.

    Também não precisa dividir igualmente as refeições.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
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  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.