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Linhares0852

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  1. Linhares0852

    [Falta de Pesquisa]Não Estou Sabendo Usar Minha Suplementação

    Linhares0852 postou um tópico em Lixeira
    Estou com os seguintes suplementos: Whey 100% gold standard (tomo qnd acordo e depois do treino) Casein 100% gold standard (tomo 2 scoop antes de dormir) Bcaa cellucor (ainda n sei como tomar) Carnivor mass (ainda não comecei a tomar) Minha alimentação esta bem completa, e sei que é um erro comprar suplementos sem saber para o que serve, mas a minha única duvida são as doses (scoops) e qnd devo tomar os suplementos citados, obrigado, espero respostas

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