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Luis Felipe Gobbi

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  1. Luis Felipe Gobbi

    [Falta de Pesquisa]Ajuda Sobre Definição.

    Luis Felipe Gobbi postou um tópico em Lixeira
    Tudo bom Galera ? Tenho 16 anos tenho 1,85 - 96 kg Suplementação que estou tomando : Oxy elite pro ( Com Dmma ) 1 quando acordo e 1 antes de correr e malhar Whey Protein Gold Standart : 1 shake Quando acordo e 1 shake substituo a janta Bcaa Fix Da Darkness : 1 quando acordo, 1 antes de treinar e 1 depois de malhar Alimentação : Cafe da manhã : Banana ou qualquer outra fruta Almoço : Arroz , feijão , e carne Ou frango Cafe da tarde : Fruta qualquer que tiver Janta : Shake e Fruta e a noite fruta... eu em 1 mês e meio emagreci 25 kg... estava com 115 kg.. ;// oq vocês podem me ajudar pra melhorar ?

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