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Fórum Hipertrofia

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GELIN

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Tudo que GELIN postou

  1. GELIN

    [Falta de Pesquisa]Duvidas Treino Para Hipertrofia

    GELIN postou um tópico em Lixeira
    aew galera meu treino ta sendo seg-peito e triceps ter-biceps costas quarta -perna ombro e trapezio quin-peito e triceps sex-biceps costas fasso obraço na seg e terça e fica doendo bastante so q fasso na quinta e sexta quase nao doi sera q ta queimando seria melhor fazer so uma vez na semana ciclo é estirgo e stano

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