Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Felpe

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Felpe deu reputação a Vitinhosxe em Ajuda :/   
    Seu corpo estagnou cara. Normal acontecer isso. Muda de estimulo(treino , dieta) que jaja volta a ter resultados. A ruim e velha homeostase
  2. Gostei
    Felpe deu reputação a ritchien em Ajuda :/   
    Cara, o treino alemão é dessa forma que você falou, mas não é o corpo inteiro.
    Se for treinar peito com treino alemão, vai ser só peito.
    Os músculos continuam nos seus respectivos dias, só muda os exercícios.
    E eu não sei se é bom, testa ae e tira suas conclusões. Eu não acho efetivo. (EU, EU DISSE EU)
  3. Gostei
    Felpe deu reputação a dadoppler em Ajuda :/   
    Tenta mudar o estímulo do músculo trocando "aparelho" para exercícios com barras e anilhas. Melhor coisa que você pode fazer é largar essa vida de máquina fitness e entrar para o bom e velho básico. Joga supino, agachamento, terra, paralelas, barras.. o resto serviria como adicional. E claro, sem deixar com um volume de treino tão grande. Tem uns tópicos muito bons por aqui, é só dar uma olhadinha na área de treinamento. Dá pra tirar um ótimo treino!

    Espero ter ajudado. Abraço!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.