Anne Daniele
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Anne Daniele deu reputação a JúlioesMaia em Aeróbios Pós-Musculação Ou Em Dias Separados?
Uma boa é fazer um aeróbico em jejum .... e em um horário afasto faça a musculação. Pois fazer AEJ e depois treina é pedir para catabolizar e ainda passar mal kk
Mas se não for possível tente fazer um HIIT após o treino, claro que depende do tempo que você estará já na academia se teu treino ultrapassar uma hora é melhor fazer separado mesmo ...