belacristina2
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belacristina2 deu reputação a Bikochenko em Whey + Aeróbico
treina quantos dias por semana? vai fazer aeróbico com qual objetivo? toma whey protein concentrada, isolada ou Hidrolisada? toma algum carboidrato de alto IG junto com a whey? acorda que horas e treina/aeróbico que horas? acho que respondendo essas perguntas ajudaram as pessoas a te ajudar uma maneira melhor possível de como encaixar esse sua suplementação de acordo com seu treino/aeróbico abç