Leandro Max

Galera to com uma dúvida cruel, estou tomando creatina e maltodextrose juntos e vou comprar o whey Protein pra tomar junto com a creatina e o malto, eu sei que devo tomar a creatina todos os dias inclusive nos dias que não treino, porém gostaria de saber se também devo tomar o malto e o whey junto com a creatina ou nos dias sem treino tomo só a creatina? O meu objetivo é ememagrecimento e definição corporal. Sei que o melhor caminho para emagrecer é construindo músculos. Abraço a todos.