Hulk Aidetico
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Hulk Aidetico deu reputação a Eduardo Menegusso em Montando A Suplementação, Ajuda
ta faltando proteína na sua dieta? carbo também?
BCAA - minimo de 10g/dia para sentir diferença na recuperação muscular.
Em relação a proteína, coloca qualquer uma, de preferencia de valor biológico aceitável.
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Hulk Aidetico deu reputação a Lucasalmeiidaa em Montando A Suplementação, Ajuda
Cara, eu tiraria o bcaa, CxB mt ruim... Troca pela albumina. Mas vê o que ta faltando na dieta