Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

leonardo.vita

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que leonardo.vita postou

  1. leonardo.vita

    [Fora do Modelo] Meu Cutting Está Bom ?

    leonardo.vita postou um tópico em Lixeira
    abaixo esta minha dieta q criei ,quero opinião de outras pessoas q entendam da coisa e me ajudam a concertar erros ou a melhor algo,dês de já agradeço 06:30 cafe=1 banana = 65 cal 2 colheres de aveia = 104cal 09:30 lanche= 2 barras de cereal=180 cal 12:30 pré treino = 1 barra de cereal = 90 cal 85g de peito de frango= 135 cal 15:30 treino= whey + malto dextrin 16:30 pos treino (almoço)=1peito de frango 159cal salada avontade 19:00 lanche da tarde = 2 fatias de pao de forma 130cal 2 fatias de peito de peru 40 cal 2 de peito de frango 52 cal 21:00 lanche da noite= 2 ovos cozidos 140 cal 1 colher de arroz(com azeite extra virgem) 85 cal 22:30 janta= whey 225cal 23:00 hora de dormir pretendo comprar um oleo de coco aonde eu encaixo antes do almoço ? estou tomando tbm Testo hd,creatina,suplemento vitaminico,GH da arnold corto algo ? altura = 1,68 peso=68kg BF=24% Peso em massa magra=51,5kg

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.