renanrenanzin
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renanrenanzin deu reputação a Pippy em Avaliação: Futuro Ciclo - Testenat X Stano (Primeiro Ciclo)
Na verdade a meia vida do Enantato, se eu não me engano é de 5 dias. Mas sim, a TPC deve ser iniciada entre 20~30 dias. Para um time EXATO sobre o início da TPC somente fazendo exames.
No mais, o ciclo está muito bom, exceto o stano, que EU estenderia até a semana 10 para aproveitar toda essa testo que ainda restará no teu organismo.
No treino, acredito que 6 exercícios pra músculos grandes seja muita coisa, mas essa é a minha opinião rsrs
Mesmo ciclando, não acho que deva aumentar o volume dessa maneira....
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renanrenanzin recebeu reputação de Tofanini em Avaliação De Treino - Tofa
vou te passar um modeilo de treino mto bom
A- peito/ombros/triceps
supino reto
supino inclinado
cruxifixo reto
desenvolvimento militar
elevação lateral
barras paralelas
triceps testa
B-costas/trapezio/biceps
levantamento terra
barra fixa
remada curvada
chin-ups
rosca martelo
encolhimento com halter
C- Pernas
agachamento
leg press
afundo
exetensora
gemeos em pé e sentado
te dei tudo de mão beijada, pq to bonzinho hoje
flw