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Thalita Sampaio

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  3. Thalita Sampaio

    [Falta de Pesquisa]Corrida Para Magras

    Thalita Sampaio postou um tópico em Lixeira
    Olá! eu gostaria de saber se é possível perder gordura localizada e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Tenho 1,72 de altura e peso 54 km, já treino a 2 anos, ganhei com esforço e suplementação 6 kg, parece pouco mas fez uma boa diferença kkkk junto com esses 6 kg ganhei um pouco de gordura na barriga, que anda me incomodando muito. Dessa forma, gostaria de saber se posso intercalar no meu treino de hipertrofia um treino de cardio, como fazer uma corrida moderada em jejum com finalidade de queimar gordura. Desde já agradeço

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