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GuerraNeto

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  1. Gostei
    GuerraNeto recebeu reputação de SMoKeY em Importação De Suplementos   
    Gerou sim, ela veio pelo Rio de Janeiro.
  2. Gostei
    GuerraNeto recebeu reputação de SMoKeY em Importação De Suplementos   
    Pingou!

    Loja: HD
    1 1.M.R Vortex
    1 Whey Optimum 5 lb
    1 ZMA Optimum 90 caps
    Enviado: 17/03/14
    Chegou: 08/04/14
    Valor: U$99,43 + U$34,98 de Frete
    Sem taxas!
    DHL
  3. Gostei
    GuerraNeto recebeu reputação de Mayque em Dúvidas Suplementação.   
    Cara, o recomendado é tomar a Whey imediatamente após o treino, e ingerir uma refeição sólida somente cerca de 45 minutos após a ingestão do shake. Acho melhor você atrasar um pouco o horário do almoço. Se o shake for ingerido com a refeição sólida, ou em um horário bem próximo, ele perderá a propriedade de absorção rápida e será digerido na mesma velocidade que os outros alimentos. Resumindo, tomar Whey no mesmo horário que refeição sólida é desperdício.

    Quanto às quantidades, coloca 30g de Whey, 40g de Malto e 5g de creatina. Fica melhor. Mas isso varia com a sua dieta.

    Abraços

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