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Mariana Travalon

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  1. Gostei
    Mariana Travalon deu reputação a felipeba em Aeróbios Pós-Musculação Ou Em Dias Separados?   
    Ah, se for pra separar 20-30 minutos eu acho pouco! Ai é melhor fazer HIIT. Uns 5 minutos de aquecimento (de verdade!), uns 25-30 minutos de HIIT. Ai sim!
    Acho que aeróbico separado, pra valer a pena, tem que ser uns 40 minutos. É coisa da minha cabeça, mas é aquele lance: agora que já to aqui, simbora suar! uahauhauahua

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