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JuniorShoow

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    JuniorShoow recebeu reputação de luiz figueiredo em TREINO ABCD   
    Oque seria um abc2x normal ?
     
    Eu quero fazer um abcd porque estou afim de isolar perna, pois sempre quando treino perna da um desanimo pra treinar ombro.
    Gostaria de enfatizar perna.
    To afim de mandar uns venenos pro meio do ano quero ficar focado. O treino esta bem volumoso pelo que vi vou dar uma reducao nele.
    Outra coisa  Essa divisao eu quero deixar a perna isolada. Pois quando treino perna somente consigo da uma enfase melhor. Ai fica a duvida treinar ombro isolado, incluir com peito, fazer peito e ombro entende ? Essa é minha duvida
  2. Gostei
    JuniorShoow deu reputação a Torf em Avaliação Treino ABC 2x - Cutting   
    Esse seu treino vai sobrecarregar seus ombros. Sugiro essa leitura:
     

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