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JoefersonMaromba

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  1. JoefersonMaromba reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Ajudem-Me Por Favor (:
  2. JoefersonMaromba

    [Falta de Pesquisa]Ajudem-Me Por Favor (:

    JoefersonMaromba respondeu ao tópico de JoefersonMaromba em Lixeira
    Haa,Mas mesmo assim,Obrigado Cara ! Ajudou
  3. JoefersonMaromba reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Ajudem-Me Por Favor (:
  4. JoefersonMaromba

    [Falta de Pesquisa]Ajudem-Me Por Favor (:

    JoefersonMaromba postou um tópico em Lixeira
    Bom,Sou novo na área da Hipertrofia,tenho 15 anos,malho faz 1 mês e 1 dia,eu gostaría de uma ficha Que pudesse me ajudar ao máximo pra me hipertrofia,que no dia pra malhar peito,eu possa malhar bíceps,assim como no treino de costas e ombro,Mas isso é o de menos,eu preciso de uma ficha completa,de qual o melhor treinamento no dia a dia pra mim. Espero que me ajudem. Att: Joéferson :] Alguém Ajudaaa ?????

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