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Dr. Minhoca

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  1. Gostei
    Dr. Minhoca recebeu reputação de cesaralemao em Treino Abcd Mais Extra   
    Muito volumoso, manda ABCD off FB off
  2. Gostei
    Dr. Minhoca deu reputação a nightly squat em Treino Abcd Mais Extra   
    sem duvida concordo, eu faria abcd off fb
  3. Gostei
    Dr. Minhoca recebeu reputação de cesaralemao em Treino Abcd Mais Extra   
    Cara na minha opinião a melhor divisão para um ABCD é:

    A peito e ombros

    B costas e trapézio

    C Pernas

    D Triceps e biceps

    Mas com relação ao seu treino gostei da ideia com esse dia extra, porém colocaria ombros com peito
  4. Gostei
    Dr. Minhoca recebeu reputação de nightly squat em Treino Abcd Mais Extra   
    Cara na minha opinião a melhor divisão para um ABCD é:

    A peito e ombros

    B costas e trapézio

    C Pernas

    D Triceps e biceps

    Mas com relação ao seu treino gostei da ideia com esse dia extra, porém colocaria ombros com peito

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