YagoLima

Boa noite, tenho 20 anos, 57Kg e 1,70m de altura. Faço academia a 1 mês e semana passada pela primeira vez fiz uma consulta com uma nutricionista, ela me tirou varias duvidas e me indicou alguns alimentos e mudanças na minha alimentação. Disse a ela que meu objetivo é ganhar peso, gostaria de obter pelo menos 70 Kg. Enfim... a duvida é o seguinte: Ela montou uma tabela com horários e refeições que devo fazer, porém eu achei estranho o fato das refeições possuírem mais legumes e hortaliças do que carnes e massa... Me corrijam seu eu estiver errado, mas acredito que o que eu deveria consumir é: + massa, carne, carboidratos, calorias e etc.. Segue algumas das refeições: ==================== Almoço Salada de Almeirão com 1 prato de sobremesa beterraba ralada Hambúrguer de couve- 1 unidade flor Arroz com legumes 5 colheres de sopa Feijão 3 colheres de sopa Carne moída refogada 5 colheres de sopa Maçã 1 unidade Jantar Salada de alface 1 prato de sobremesa americana com tomate cereja e cebola Omelete de vegetais 1 unidade Pêra 1 unidade ======================= Almoço Salada de agrião com 1 prato de sobremesa tomate Penne ao molho de 1 prato raso ricota defumada Acelga refogada 1 colher de servir Maçã 1 unidade Jantar Salada de alface 1 prato de sobremesa americana, cenoura ralada, tomate e champignons Salmão assado com 1 unidade média ervas Creme de papaia 1 xícara de chá ====================== Devo mudar a forma como estou me alimentando hoje por essa que ela passou? Isso tudo vai me ajudar a ganhar peso mesmo? Agradeço desde já!