Li os posts fixos e pesquisei antes mas nao achei nada parecido com o que eu quero
Altura:1,65 Peso: 50 kg BF: Não sei
Objetivo da dieta: Bulking (Acredito que seja, quero engordar, ganhar massa)
Sou bem magrinha e é bem difícil ganhar massa, acho que eu tenho metabolismo muito acelerado, rs
Então já pedi dieta pra um amigo e ele me passou uma do site boaforma da abril. E também me mandaram essa, mas acho que pro meu objetivo esta fraquinha né? Foi tirada da internet... O que acham?