Man, faltaram algumas informações na minha opinião:
.Altura
.Valores dos macros na dieta e em cada refeição
.TMB
Isso foi o que eu vi, e eu sou novo por aqui kkkk Acredito que ajeitando isso fica mais fácil pro pessoal te dar alguma dica e tal.
OBS: Tem um modelo de postagem da dieta, dê uma pesquisada que você encontra rápido.