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GordinhoFrango

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  1. Gostei
    GordinhoFrango deu reputação a FBO em [Falta de Pesquisa][Ajuda] Repetição No Treino   
    Não fala mesmo, PESQUISE!!!!

    O que mais tem aqui sãos pessoas com dúvidas, porém ninguém tem o interesse de usar a ferramenta de pesquisar para ver se encontra assuntos relacionados, ou você acha que só você tem/teve essas dúvidas? As vezes teve pessoas com as mesmas dúvidas e só de você ler você resolve seu problema.

    @topic

    O que vai determinar se você vai ganhar ou perder peso é a sua dieta! Se você quer manter a perda, vá a seção de nutrição, leia os tópicos e monte a sua colocando um défict calórico de acordo com suas necessidades.
    O treino em si só vai ajudar a queimar mais calorias... a base de tudo é a dieta!

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