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Maromba Da Praça

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  1. Gostei
    Maromba Da Praça deu reputação a Gohaaan em Dieta (Bulk) - Avaliem Por Favor !   
    Qual o objetivo da dieta? se for hipertrofia eu botaria as proteínas em 2g/kg e 6g/kg de carb.
  2. Gostei
    Maromba Da Praça deu reputação a The Boss em Dieta (Bulk) - Avaliem Por Favor !   
    Olá Maromba,

    Sua dieta ficou boa, parabéns pela iniciativa da pesquisa.
    Pelo que entendi, o seu "Desjejum" é também o seu "Pré Treino", correto? Nesse caso, o seu "Desjejum/Pré Treino" está muito fraco, você poderia fazer uma pequena mudança nessa refeição. A minha opinião seria de que você fizesse a retirada do toddy, a troca do queijo pelo peito de peru e acrescente um shake de Aveia + Whey Protein + Leite. E caso você faça essa troca, ai teria que retirar alguns alimentos ao longo do dia para não passar muito de 3g/kg de proteína e nem passar de 5g/kg de carb, visto que você é mesomorfo.

    Abraços!

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