Marcos 222
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Quando eu entrei na academia a abdominal media 86cm. Não tenho a medida oficial atual, mas agora mesmo eu pedi para alguém me ajudar passando uma corda ao redor da minha abdominal, passando pelo lugar onde a barriga está mais alta, um pouco embaixo do umbigo. Deu mais ou menos 80cm. Quer dizer, a abdominal tá do mesmo tamanho. To achando que o meu professor da academia mediu errado, pq o peso realmente subiu 11kg (peso toda semana, no mesmo dia, na mesma hora, na balança da mesma farmácia), e além disso, todos que me conhecem dizem que eu cresci e tal...
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Coxa: 55cm (Antes) Cerca de 60cm (Depois) Panturrilha: 40cm (Antes) Cerca de 42cm (Depois) Coloquei o "Cerca de" porque eu não medi na academia, e sim sozinho agora.
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Faz 4 meses que eu faço academia e não sei se a minha evolução está sendo muito boa: Idade: 16 Altura: 1,90 Peso: 73kg (Antes) 84kg (Depois) Braço: 29cm (Antes) 30cm (Depois) Peitoral: 88cm (Antes) 90cm (Depois) Queria saber se vocês acham que eu to desenvolvendo normal ou não. Obs.: Tomo whey concentrado faz 1 mês, meus pesos aumentaram consideravelmente desde q comecei e esse ganho de peso eu não acho que tenha sido de gordura.