lucasravel

Começo dia então seria o ideal para mim acordar ás 6:00 e tomar o Lipo6 (1 Caps). Dai 30 minutos tomar café (o que eu poderia tomar no café?) li que seria bom tomar 1 copo com aveia batida.

Pois é Lucas, comprei mais no impulso, mais se puder me ajudar a ajustar isso, vou explicar minha rotina. Acordo por volta das 07:00 vou trabalhar (escritório, nada de esforço) - Almoço 11:00 ás 12:40 - Saio da empresa entre 17:00 e 18:00 A noite comecei a fazer caminha, mas agora compre um esteira e uma bicicleta.

Olá, Bom sofri um acidente a uns 2 anos que me impossibilita de fazer treinos que use as mãos. Nesse meio tempo engordei bastante, uns 20kg, agora estou meio preocupado pois na academia eu so posso usar a esteira e a bicicleta entre mais uns. Com a preocupação comprei os 2 e também comprei o LIPO 6 BLACK, mas estou sem saber como usar os equipamentos e também como tomar o lipo 6 black. Gostaria de ajuda nesse problema, e até mesmo em uma DIETA para encaixar tudo certinho. Visando que eu quero perder o máximo de peso possível. Valeu!