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Fórum Hipertrofia

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denilson.

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  1. denilson.

    [Falta de Pesquisa]Dieta Hipertrofia

    denilson. postou um tópico em Lixeira
    tenho 18 anos, tenho 73 kg e 1,75 de altura, preciso montar minha dieta pra hipertrofia mais não sei por onde devo começar não sei oq devo comer oq eu não posso comer preciso de ajuda, se alguém puder mi ajudar agradeço

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