lucasm010
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lucasm010 deu reputação a David A em [Falta de Pesquisa]Whey Protein
Eu tomaria depois da academia, pelo suporte de proteina. ( mas whey é dispensável se você tem uma dieta que sozinha já sacia os seus macros )
Vale lembrar que o muay thai é um aeróbico pesado, e se você quer ganhar peso ao invés de ter uma refeição hiperproteica , vale mais a pena fazer uma grande refeição ( janta ) após a luta.
Abraços