b999

vou ter que ir pra 10% ou menos então de bf? to com 13% agora pesando 71kg, antes de ir na nutricionista tava com 12,5%

alguem sabe se eu engordar de novo os 40kg que perdi e começar a emagrecer certo dessa vez com musculação + aerobico eu fico sem a sobra de pele? rs quando emagreci foi só com natação + corrida, nao ligava em perder massa magra junto :/