Bullsonparade

como se treina oblíquo ?

Esse tal de cutting. e esses cálculos me confundem g.g

Eu faço aeróbico na academia , cerca de 40 min . alternando Esteira , bike , abdominais . e puxo um pouco de peso , to no caminho certo ?

Olá galera do Fórum , como o titulo ja diz , esse problema do quadril largo e culotes me perseguem , eu treino 5 dias pro semana na academia , faço dieta e tudo mais , ja tomei queimadores de gordura " Lipo 6 Black " e sou um ex obeso 125 quilos Hoje tenho 86 , fiz uma cirurgia de ginecomastia e hoje luto contra o quadril e os culotes , minha duvida é o seguinte : Tenho como corrigir isso ? o corpo fica todo desproporcional , feminino e feio . gostaria de saber se eu queimar o resto de gordura que me resta resolveria o problema ou se é esturra óssea mesmo e terei que viver com isso pra sempre , aceito por favor dicas de dietas e exercícios para poder melhorar essa parte do corpo , pois sofro mt com isso . Segue foto :