AngelpMuriel

Depois de um ano de dieta emagreci 9Kg e estou muito feliz.Antes de começar a fazer musculação pra valer fiz aeróbicos (corrida e jump) por seis meses. Faz 3 meses que treino pesado na musculação.Comecei a treinar para definir meus músculos, pois fiquei magra sem definição. Não tenho notado muita evolução, no dia em que treino, minhas coxas ficam inchadas, bonitas mas até a noite some, daí eu fico triste! eu quero coxas bonitas e definidas! Minha barriga tá sendo um pouco difícil de perder, mas sei que o processo é longo para isso. A minha dúvida é se eu tomar creatina eu vou engordar muito (já que tenho essa facilidade) ou se vou ficar muito inchada, com barriga mais saliente. E qual a combinação de suplementos mais eficaz no meu caso? Se alguém aqui puder esclarecer essa dúvida eu ficaria mto feliz! Desde já agradeço. Aguardo resposta.