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luisellenar

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  1. luisellenar

    Contraçoes musculares antes de dormir

    luisellenar respondeu ao tópico de luisellenar em Saúde e bem estar
    Sim , eh tipo isso, soh que o meu eh sempre quando treino costas [emoji53] Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  2. luisellenar

    Contraçoes musculares antes de dormir

    luisellenar postou um tópico em Saúde e bem estar
    Galera, des de que voltei a treinar (há mais ou menos 2 meses) , sempre no dia que treino costas tenho meu sono prejudicado, quando começo a pegar no sono sinto um "choque" nas costas e nos braços e demoro pra conseguir dormir sem isso acontecer, mas eh sempre no dia em que treino costas.. obs : treino com cargas elevadas PARA MIM , e faço 4 exercicios para costas , Oque pode ser? e oque posso fazer..

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