Caiocaiocaiocaio

humm valew vo dar uma calculada então. qr dizer então que esses níveis alto está relacionado com a quebra de proteína né? não, ngm tem problema nos rins na familia. e sim usei, dei uma diminuida usando dia sim dia não, mas nao parei nem de usar nem de treinar

quando vc diz proteína, qr dizer em alimentos? se for eu nao acho que ingiro muita nao. não sei dizer a qtidade em g/kg. com relação a água, eu tomo um minimo de 3l/dia, agora o seguinte quase 2 litros eu bebo só na academia, é pouco? o resto equivalente a 1l e meio beber durante o resto do dia? eu costumo comer carne, geralmente todo fim de semana como carne sim, mas é uma quantidade normal que como sempre. Nada em exagero

Eu procurei uma área que eu achei q tivesse a ver com a pergunta, mas nao achei por isso to postando aqui, se postei errado me desculpem. Minha dúvida é a seguinte: eu tomei creatina durante um mes, acho até q tomei rapido demais pq a atual que to tomando ta durando bem mais (a mesma quantidade: 200g). qdo foi no começo de 2013 eu fiz um exame de rotina, a creatinina sérica deu acima do limite (1,4 sendo o limite 1,3) e a ureia deu 34 num limite de 50mg/dL. eu parei de tomar a creatina e voltei agora em março, só que com medo de futuros problemas eu decidi fzer um exame de sangue pra ver como estava esses valores atualmente, e vi que estão menores mesmo eu tomando a creatina a 1 mes e meio já. Deu dessa vez 1,1 de creatinina e 27 de ureia. Só que tem um problema, dessa vez o médico passou outro exame pra fzer junto com esses 2 que foi o CPK (Creatina fosquinase). O valor de referência é 189 o maximo para homens acima de 18. o meu deu 366. Eu gostaria de saber se isso é normal já q eu treino pesado e treinei antes do dia do exame, sendo que esse CPK eu li que indica lesões musculares e é normal ser alto em praticantes de musculação.