Alisson Mello
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Alisson Mello deu reputação a rafaelmb em [Falta de Pesquisa]Ajudem
olhe na pagina que diz como montar sua dieta voce deve ser ectomorfo, depois de 3, 4 meses voce suplementa
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Alisson Mello deu reputação a bwbruno em [Falta de Pesquisa]Ajudem
eu estou começando agora e tá foda, mas eu estou achando tudo bom demais, to pesando comida, fazendo de tudo, e povo daqui de casa tudo me zuando dizendo que eu vou ficar doido, quando eu estiver do tamanho do HULK eles vão ver! kkkk
Pesquise e aprenda as manhas :DD
Hoje tem um monte de canais no youtube, os que eu mais gosto é o do Ander, sixparkhortscutsBRA, Danilo França, entre outros que também são muito bons. .
Monta ai!! eu ainda estou montando a minha, to quase lá :PPP
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Alisson Mello deu reputação a Eduardo Menegusso em [Falta de Pesquisa]Ajudem
nada contra o ander, mas eu nao confio muito nele...