bwbruno
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bwbruno recebeu reputação de Alisson Mello em [Falta de Pesquisa]Ajudem
eu estou começando agora e tá foda, mas eu estou achando tudo bom demais, to pesando comida, fazendo de tudo, e povo daqui de casa tudo me zuando dizendo que eu vou ficar doido, quando eu estiver do tamanho do HULK eles vão ver! kkkk
Pesquise e aprenda as manhas :DD
Hoje tem um monte de canais no youtube, os que eu mais gosto é o do Ander, sixparkhortscutsBRA, Danilo França, entre outros que também são muito bons. .
Monta ai!! eu ainda estou montando a minha, to quase lá :PPP
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bwbruno recebeu reputação de rafaelmb em Proteína De Soja Texturizada Antes De Dormir
valeu amigo, é eu não estou cozinhando a soja, to metendo no liquidificador e mandando pra dentro, mas com um peso na consciência por isso vim tirar a dúvida.
eu to montando a dieta ainda, o meu personal mandou eu comprar o whey, vou falar com ele de novo.
obrigado ai :DD