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HugoAlves19

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  1. HugoAlves19

    [Falta de Pesquisa]Ajuda Para Iniciante Na Academia

    HugoAlves19 postou um tópico em Lixeira
    Ola pessoal tudo bem! Estou tentando montar um dieta para melhorar meu desempenho e tudo mais e gostaria da ajuda de vocês, vou começar a malhar amanha já malhei durante 6 meses e parei voltarei amanha. Tenho 1,88 peso 87KG tenho 19anos Qual dieta ideal pra mim? eu to me achando gordo;s to meio barrigudo e tudo mais ajuda na dieta?

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