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scRp

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  1. Gostei
    scRp deu reputação a cassioramos.cr em [Avaliem] Dieta Para Sair De Possivel Homeostase.   
    Procure também pesquisar sobre iombina e aeróbico em jejum... Talvez possa te ajudar a perder um pouco mais de gordura...
  2. Gostei
    scRp deu reputação a mpcosta82 em [Avaliem] Dieta Para Sair De Possivel Homeostase.   
    É uma boa ideia aumentar as calorias, isso ajuda a regular hormônios que ficam desregulados com a dieta. É completamente normal estagnar na dieta de tempos em tempos.

    Nem precisaria ser por um mês, duas semanas já ajudaria bastante, tanto fisiologicamente quanto psicologicamente.

    Aqui mostra bem mais explicado as razões: https://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/the-full-diet-break.html

    Não consigo ver a dieta aqui (a imagem é bloqueada), mas se ela estiver compatível com o seu gasto calórico, aumentando principalmente carboidratos em relação ao seu estado atual, tem tudo para dar certo.

    boa sorte.

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