MágicoMarombeiro

Eaí gurizada, beleza? Gostaria de saber como fazer pra conciliar a musculação com o muay thai sem perder muito peso. Estou fazendo academia de segunda a sexta só que ao começar o muay thai vou deixar 3 dias pra cada. Estou tomando Whey + Malto + Creatina no pós-treino por enquanto, e agora surgiram algumas dúvidas. Devo tomar os suplementos só nós dias de musculação ou de muay thai também? Como fazendo o MT eu vou ter um grande gasto calórico, queria saber se um hipercalórico seria uma boa. Se por acaso for, eu tomo só nos dias de Muay Thai ou nos de musculação também? E em que horários? E, dá pra misturar o hipercalórico com os outros 3 suplementos que eu estou tomado? Obrigado!!!