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Frango01

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    Frango01 recebeu reputação de Mateus Araujo em Intolerância À Lactose. Não Posso Suplementos, O Que Fazer?   
    Bom dia boa tarde boa noite pra vocês, sou novo aqui.
    Meu nome é joão, tenho 16 anos, faço academia a 4 meses.
    Um tempo atras quis tomar suplementos, só que todos suplementos são a base de lactose, o que impossibilita pelo fato da minha intolerância à tal substancia. Então queria saber o que faço pra ter o mesmo resultado de quem toma suplemento, apenas com uma dieta reforçada.
    Tenho:
    16 anos
    1,72 de altura
    55 Quilos
    Sou bem magro mesmo.
    O que puderem me ajudar, valeu ae

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