Sidymar
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Sidymar recebeu reputação de Crespo1978 em Avaliação De Treinamento Abc 2X
Crespo, valeu pelas dicas. Sim eu segui o treino, porém está na hora de trocar por isso pedi ao instrutor q me contou a velha história: vou te montar um treino pesado!!! Ai montou e postei aqui pq confio no pessoal do fórum não nele rs... E obrigado pelos links vou dar uma estudada e tentar montar um treino
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