Gutim
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Gutim recebeu reputação de Lucasalmeiidaa em Ajuda Com Suplementação Antes De Dormir
CASEÍNA é a melhor opção em proteína de absorção lenta.
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Gutim recebeu reputação de Gesiele em Lipo 6 Black Ultra Concentrate
Tomei lipo 6 black uc e nao senti nada. agora to com therma pro hardcore que é bem mais fraco que o lipo 6 e to sentindo o maior gas, pude perceber que pra mim o therma foi melhor que o lipo6 e gastei bem menos da metade da grana, as vezes pode acontecer..... organismo é sempre complicado de saber anter de experimentar.
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Gutim deu reputação a Peter8624 em Dieta Para Secar E Definir.(Atualizada1.0)
Cara, compre muito ovo, peito de frango e peito de peru. Minha dieta é quase isso.. Acrescento um brócolis ali, salada lá.. mas o básico é isso. Fruta é saudavel, bom pra saude, mas pra quem quer emagrecer eu não aconselho. Acrescenta um multi vitaminico. Toma o resto de whey que vc tiver ai, ele é até bom pra quem quer emagrecer, mas não precisa.. Eu como 10 ovos por dia (10 claras e 2 gemas). Faço 2 omeletes por dia. Se quiser a receita, eu te passo. Tenta comer no máximo 50g de carbo. Fazendo isso, tu conserva a massa e perde gordura em maior parte.
Em relação a medida x peso, isso é ótimo. Pode se dizer que vc conseguiu conservar a massa magra nesse peso perdido ai. FOCO que vc consegue. Abraço