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Robson Batista Silva

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    Robson Batista Silva deu reputação em [Fora do Modelo] Dieta E Treino Cuting (Ajuda)   
    Quando acordamos, nosso corpo está sem nutrientes e esta é a melhor hora para ingerir alimentos de rápida absorção. Devido à isto passe a albumina para sua segunda refeição, e ingira proteínas de rápida absorção no café da manhã (como por exemplo, ovos), assim a saída do seu estado de catabolismo na manhã será mais rápida (à primeira vista isto pode parecer ruim, por estar em cutting, mas como estamos falando de proteína, isto diminuirá sua perda de massa magra).

    Maltodextrina tem como ponto negativo a construção de gorduras, evite usa-la em cutting.

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