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Bruno Roberto Silva

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Tudo que Bruno Roberto Silva postou

  1. Bruno Roberto Silva

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Bruno Roberto Silva respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Pesquisando mais obre a CREATINA, achei uma imagem muito últil no Blog da Universal (https://universalnutrition.com.br): Uma colher de chá = 5g / Uma colher de café = 3g! Uma boa dica para ninguém errar nas medidas.
  2. Bruno Roberto Silva

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Bruno Roberto Silva respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Obrigado, msousam. Farei isso! Um abraço.
  3. Bruno Roberto Silva

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Bruno Roberto Silva respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    - Pessoal, já li bastante o tópico e muitas de minhas dúvidas foram esclarecidas sobre a CREATINA. Tomo pós treino o Extreme Whey Protein (Solaris Nutririon) e gostaria de começar com a CREATINA tbm, porém não tenho idéia de qual marca comprar. Pelo que já li, em cápsulas é mais eficiente dq em pó. É verdade? Quais são as melhores marcas que posso confiar?

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