DamonSG

Dieta e bons treinos, meu amigo, esse é o segredo. Aposto que tem pelo menos uma pessoa capacitada ne sua academia que saiba te passar um treinamento para definição. Não existe suplemento que faz tudo por você, tem alguns que AUXILIAM, AJUDAM, mas nenhum suplemento faz milagres. Tudo vai depender, creio eu, em primeiro lugar: DIETA, segundo, TREINO, terceiro, DESCANSO, aí sim, em quarto lugar eu ponho os SUPLEMENTOS. Comigo funciona, não sei com os demais colegas aqui.