Felipe22

Valeu pelo apoio, cara nao sei se foi erro de quem pego minhas medidas, so qe tenho algumas gorduras localizadas, que realmente e foda de perde, o problema e o seguinte, eu tenho pouco tempo pra malhar e pouco tempo pra dormi. Alguma sujestão? Abraço.

Obrigado pelas respostas, estou pensando no que faco, pois ja fiz uso de EAA's no passado, estou voltando e quero fica com um shape legal. E nesse tempo qe malho o meu fraco e perde peso. Tu nao merece nem meu trocadilho! abracos.

Boa noite. Estou pensando em fazer um pre-ciclo de dianabol, e pretendo jogar depois stan+dura. Ja malho a algum tempo, gostaria de sugestões, pois estou com meu tempo um pouco limitado, queria saber qual seria a dieta adequada para min, que durmo menos de 8hrs por dia e tenho 1 hra em media pra treinar, e se esse ciclo assim seria adequado, aceito sugestões. Hoje estou com 69 kilos, 1,82 de altura e bf em torno de 18 a 20%, me sinto realmente um pouco a cima do peso, espero que possam me ajudar. Deste de ja, obrigado a todos.