Humberto SB
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Humberto SB deu reputação a Pereira Arnon em Duvida Em Relação Aos Hipercalóricos
Eu discordo em tomar ao acordar pois neste horário vc consegue comer bastante e ao dormir o ideal seria uma albumina ou outra proteína, acredito que seria melhor consumir em horários que vc não possa comer nada e/ou apos refeições