I o s e f
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I o s e f deu reputação a Pereira Arnon em Duvida
A suplementação que vale apena é multivitamínico, creatina, no shotgun (se treina a um bom tempo) e talvez whey concentrato ou 3W se tiver uma boa alimentação. -
I o s e f deu reputação a Pereira Arnon em Duvida
Compre 15kg de frango e 295 ovo, garanto que é melhor que usar suplemento sem fazer dieta.
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